グリーンスムージーのダイエット効果は？おすすめの飲み方も紹介

 

 

グリーンスムージーのダイエット効果や、おすすめのおいしい飲み方が知りたい！

 

この記事では、スリムスマートのグリーンスムージーがダイエットに効果的と言われる理由や、おすすめの飲み方などについて紹介します。

 

粉末のグリーンスムージーを利用してダイエットを成功させたい方は、ぜひ参考にしてくださいね。

 

こちらから公式サイトをご確認いただけます。

グリーンスムージーのダイエット効果3つ

スムージーがダイエットに効果的と言われる理由は、主に3つあります。

 

 

それぞれ順に、詳しく紹介します。

 

スムージーの効果①満腹効果

スムージーは、野菜や果物の食物繊維が豊富に含まれているため、満腹感を得やすいです。

 

スリムスマートのグリーンスムージーには、食物繊維の「サイリウム」が3000mg配合されています。

 

サイリウムがお腹の中で膨らんで少量でも満腹感が続くため、食べ過ぎを防いだり空腹感を感じにくかったりする効果が期待できます。

 

同じように満腹感が得られる商品でも、3000mgものサイリウムが配合されているスムージーは、なかなかないのだとか。

 

グリーンスムージーなら、空腹感がツラくてダイエットが続かない方にも向いています。

スムージーの効果②デトックス効果

スムージーは、デトックス効果が高まりやすいです。

 

なぜなら、食物繊維だけではなく水分もたっぷりと含まれているからです。

 

スリムスマートのグリーンスムージーなら、約100種類の植物酵素や500億個の乳酸菌も含まれているため、腸内環境を整えて改善に導きます。

 

お腹をスッキリさせたい方にとって、スムージーダイエットは嬉しい方法ですね。

スムージーの効果③美肌効果

美肌効果が高い点も、スムージーダイエットの嬉しい効果です。

 

というのも、ダイエット中は栄養が不足したり偏ったりしがちだからです。

 

せっかく痩せても、お肌がボロボロになってしまうことも。

 

グリーンスムージーなら、国産の緑黄色野菜を使ったホウレン草やブロッコリーの粉末が入っているため、不足しがちな野菜を補えます。

 

さらに、ビタミン・ミネラル・鉄分などといった成人女性が必要とする1日分の栄養素が摂れます。

 

摂取カロリーを抑えながらも、きちんと栄養が摂れる点が良いですね。

 

グリーンスムージーでダイエット！おすすめの飲み方

ダイエットに効果的な飲み方は、食事やおやつとの置き換えです。

 

 

グリーンスムージーは、水を含むと膨らむサイリウムが入っているため満腹感があり、置き換えダイエットに向いています。

 

グリーンスムージーを飲むタイミングは、食事やおやつの時です。

 

何かを食べるタイミングでスムージーを飲むようにすれば、カロリーを大きく抑えて食欲を満たすことができます。

 

スムージーでダイエットする時の3つの注意点

スムージーを取り入れてダイエットに挑戦する場合、次の点に注意しましょう。

 

焦らない

スムージーをダイエットに取り入れる場合、焦らないことが大切です。

 

効果は人それぞれなので、長く続けないと効果が表れないケースもあります。

 

結果を焦りすぎないように注意して、理想の体型を手に入れたいですね。

 

飲み過ぎない

ダイエットに良いからといって、スムージーを飲み過ぎないことも重要です。

 

急激に痩せてしまうと、体への負担が大きくなりがちです。

 

また、スムージーのような流動食が増えると、消化機能が衰える可能性もあります。

 

さらに、甘味料などの添加物の摂取が増える点にも注意しましょう。

 

体調や栄養バランスを考えながら、適切にスムージーを取り入れると良いですね。

 

他の食事をきちんと摂る

 

スムージーに頼りすぎると、栄養バランスが偏ってしまう可能性があります。

 

たんぱく質や脂質も体にとって必要な栄養素ですが、スムージーだけでは補えない栄養素です。

 

健康的にダイエットをするなら、食事からの栄養も大切にすることが重要です。

 

粉末タイプのスムージーのおすすめの選び方

 

粉末タイプのスムージ―は、次の点に気をつけて選ぶことがおすすめです。

 

それぞれ順に、紹介します。

 

低カロリー・低糖質であること

ダイエット効果を求める場合、低カロリー・低糖質タイプのスムージ―を選びましょう。

 

低カロリー・低糖質の方が、ダイエット効果は高いです。

 

1杯あたり30kcal以下のスムージーなら、置き換え効果が高くなります。

 

また、カボチャ・人参・じゃがいもは野菜の中でも糖質が多いため、ダイエットには向いていません。

 

材料や栄養成分をきちんと確認してから、購入しましょう。

 

満腹感が続くタイプであること

腹持ちの良いタイプのスムージ―を選ぶと、効果的です。

 

せっかく食事やおやつと置き換えても、満腹感が続かないと意味がありません。

 

ダイエット効果を期待する場合、腹持ちが良く満腹感が続くタイプがおすすめです。

 

予算内の価格帯であること

ダイエット効果を実感するまで、飲み続けることが重要です。

 

そのためには、負担なく続けられる価格帯のスムージ―を選ぶことが大切です。

 

グリーンスムージーでのダイエットについてまとめ

 

グリーンスムージーは、満腹感や美肌効果もありながら、ダイエット効果を期待できるスムージーだと分かりました。

 

ダイエットを成功させるために、食事もきちんと摂りながら、バランスよくスムージーと置き換えてくださいね。

 

詳細情報はこちらからご確認いただけます。

 

＞＞グリーンスムージーの公式サイトはこちら